安曇野のとらちゃん

気が付けば、ブログを始めて1ヶ月が経っていた
筆無精者の『筆無精日記』が、1ヶ月間毎日続いた
『筆無精日記』改め『筆まめ日記』にしようか
しかし、変えた途端、1日おきになり、2日おきになり...一週間おきになり...1ヶ月おきになり...
そのまま終わってしまうかも
だから、このまま筆無精という逃げ道は残しておこう


四国･中国･近畿･東海地方と立て続けに梅雨明けした
中部地方はまだのようだが、昨日は梅雨の谷間本年最高気温の真夏日だった

早速、SPDの威力を試すことが出来た

その前に、チェーンを変えてみた

SHIMANO(シマノ) ULTEGRA CN-6600 チェーン(116リンク)
SHIMANO(シマノ)
他にも一緒に注文した物があるが、取りあえず直ぐに交換できたチェーンだけ
他のは交換してから試してみよう
ついでに、フロントディレイラーの位置を変えてみた
アウターに中々切り替わらなかったり、インナーに替えると｢ガチャッ｣と凄い音がしていたから、位置変えて再調整
でも、切り替わるかちょっと不安だった

まずはペダルに嵌める
右足は直ぐに｢カチャ｣オー嵌った
左足は中々嵌らない　位置関係が掴めない
｢カチャ｣嵌った
次は外し　右足はすんなり
左が中々外せない　踵を左へずらす っと　難しい
左だけ何回か練習
うーん、コツを掴めば簡単
左外しを意識しよう

気持ちいいように漕げる
そして｢引き｣が体感できる　｢引き｣を意識すると楽だし、ケイデンスも上がる
アウターへシフトチェンジ
｢カシャ｣気持ちいいように決まる
インナーへチェンジ
｢カシャシャン｣前よりずっといい
自分でもある程度出来るもんだ

シューズがちょっと緩い
こういう所がマジックテープは楽かも
チェーンの巻き込みも考えなくていいし
締め直して出発
足の位置が後ろに固定され、さらにしっかり漕げる
小さめを選べ、というのがよく分かる　少し前があいている
27.0cmでは大きいのだ

1回だけ、左足は外しているのに、右足でも立とうとして転けそうになった
寸前の所でセーフ｢立ちゴケ｣初体験はお預け
設定を最弱にしておいて良かった

癒し



仁科三湖の一つ『木崎湖』です
今日も真夏日だが、ここは涼しかった
是非、涼を求めて、癒されに行ってみて下さい


脚が固定されて、おしりの自由度が無くなった分、今までで一番おしりが痛い
そこで、これを買ってみた

３Dパッド エクス レーサーパンツ TYPEII インナーにもオススメ(23946)
サイクルライド
レッド、ブルー、ホワイトと3枚を購入
とにかく他に比べて断然安い
値段も痛み軽減に影響するのかなぁ
とにかく試してみよう


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本日、関東甲信越地方も梅雨明けとなりました→
長くて暑い夏の始まり


Today's result
　40.03km
　2h01min
Total result
　286.6km
　14h44min
40km超え50kmが見えてきた

BIANCHI VIA NIRONE 7 Alu/Car Ultegra/105 Mix Compact 2009

COLORS : Celeste
SIZE : 53

FRAME : Via Nirone 7 Alu Carbon
FORK : FL5 K-VID Carbon Blades/Alloy Steer
HEAD SET : FSA ZS-4D
SHIFTER : Shimano ULTEGRA　ST-6600
REAR DERAILLEUR : Shimano ULTEGRA　RD-6600
FRONT DERAILLEUR : Shimano 105　FD-5600
CRANK SET : FSA Gossamer MegaExo 50/34
BB : Included in Crank set
CHAIN : KMC DX10S → Shimano ULTEGRA　CN-6600
SPROCKET : Shimano 105 12-25T　CS-5600
BRAKES : Shimano ULTEGRA　BR-6600
BRAKE LEVER : Integrated
WHEELS : Shimano WH-RS10
TIRES : Continental ULTURA SPORT 700x23C
STEM : FSA ST-OS-190LX
HANDLE BAR : FSA HB-RD-305NS Wing Compact
GRIPS : EVA Cork type → Bianch HANDLEBARTAPE EOLO
SEAT POST : SP-968-G Carbon/Al 31.6mm
SADDLE : Fizi:k PAVE CX SPORT →VELO SENSO MILES AIR White/Red
PEDALS : NO →PD-A530 ← WELLGO CITY ALUM R119 White

Weight : 9.5kg → 9.3kg